È possibile eseguire questo tipo di trattamento sia individualmente che in piccoli gruppi da 6-8 persone. I principi del Pilates vengono integrati all’interno di una serie di esercizi volti a migliorare la postura, l’allineamento ed in particolare il controllo lombo-pelvico. Quest’ultimo, è particolarmente importante nei soggetti che soffrono di lombalgie ricorrenti; i più recenti studi hanno infatti dimostrato che, in presenza di mal di schiena, viene meno la funzione dei muscoli stabilizzatori lombari che devono essere quindi letteralmente “rieducati” a svolgere il loro compito. Oltre che come trattamento, può essere indicato anche come mantenimento dopo un primo periodo di riabilitazione individuale.
Come si può erroneamente pensare, la rieducazione di gruppo non è un attività per soli anziani; e’ bensì un tipo di attività fisica, svolta in piccoli gruppi da 6-8 persone, particolarmente indicata in quei soggetti che soffrono o hanno sofferto di problematiche muscolo-scheletriche o che semplicemente vogliono mantenersi attivi e in movimento. Durante l’ora, vengono svolti diversi esercizi, supervisionati dal fisioterapista, con lo scopo di migliorare le qualità motorie indispensabili per il corretto funzionamento del nostro corpo (forza, resistenza, flessibilità, coordinazione, equilibrio). L’attività ha quindi una tripla valenza: antalgica, perché in molti casi di dolore non specifico, è in grado di migliorare nettamente i sintomi; di prevenzione, per evitare futuri episodi dolorosi; di mantenimento, in quelle persone che hanno effettuato un percorso riabilitativo individuale in precedenza.
